azunzu https://blog.hatena.ne.jp/azunzu/ 学びある毎日を生きよう！ https://www.manabiees.com/ ダイエット 習慣化 料理 夜ごはん GWを過ぎて暖かくなり、スーパーに並ぶ食材も冬野菜から春夏野菜、新物へと変わってきました！ 旬を取り入れようと＆冬を惜しむために、夜ごはんに投入しています(o^^o) 蒸し新玉ねぎ くし形に切って、蒸しカゴで10分蒸して完成。 盛りつけて、鰹節をかけて、いただきます。 甘〜い！ 小松菜 の煮浸し 数cmの長さにザク切りにしつつお鍋に入れて、 出汁パックを入れて、 お鍋に蓋をして10分。水は加えず煮浸しに。 小松菜の苦味が消え、美味しくいただけます！ ナスとズッキーニのグリルパン焼き ナスは縦半分に、ズッキーニは1cm厚みくらいの薄切りに。 グリルパンにホイルを敷いて、蓋をして、魚焼きグリルで2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.manabiees.com%2Fentry%2F2017%2F06%2F11%2F091504" title="材料2つ！楽ちん時短の初夏を感じるレシピ - 学びある毎日を生きよう！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/azunzu/20170607/20170607222307.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-11 09:15:04 rich https://www.manabiees.com/entry/2017/06/11/091504 1.0 100%