manabilife https://blog.hatena.ne.jp/manabilife/ manabilife https://www.manabilife-strategy.com/ 【時間戦略】 (Time Strategy) TIME MANAGEMENT STRATEGY | DEEP FOCUS 02 【時間戦略｜深集中02】遮断の論理：スマホを「物理防壁」で封印する損益分岐点 通知の1秒が、23分の集中を破壊する。デバイスを「統治」せよ。 「深集中」の最大の敵は、ポケットの中にある150gのデバイスです。一度スマホによって注意を削がれると、元の深い集中状態に戻るまで平均23分かかると言われています。 「通知を無視する努力」をするより、「通知が物理的に届かない環境」を作る方が100倍簡単です。 今回は、スマホに依存する「行動の構造」を解体。意志力に頼らず、デバイスを物理的に隔離するための遮断のプロトコルを提示し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.manabilife-strategy.com%2Fentry%2Fdeep-02" title="【時間戦略｜深集中02】遮断の論理：スマホを「物理的」に封印する損益分岐点 - manabilife" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/manabilife/20260103/20260103173407.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-29 07:30:00 rich https://www.manabilife-strategy.com/entry/deep-02 1.0 100%