Marskoin https://blog.hatena.ne.jp/Marskoin/ 寝当直医の資産防衛 https://www.marskoin.com/ 資産防衛に必要なこと 今日の当直飯 2019年2月某日 火曜日の朝食です。 最近、仕事が立て込んでおりまして 筋トレとランニングができずにおりました。 体のなまった感がずっと気持ち悪かったのですが 先日フルトレーニングできて ようやく楽になりました！ 筋肉と知識とお金は裏切りません。 1時間以上の有酸素運動は体から毒素と脂肪を排出してくれます。 あ でも水分補給はこまめにしたほうがいいですね。 体と頭が元気であれば頑張れます。 お金と時間がない時こそ 気をつけたい・・・。 とてつもなく忙しい時 出来合いの食事を買うのであれば 油を極力を使っていないもの サラダチキン、魚介類の練り物、サラダ、ヨーグルト、チーズ、フル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.marskoin.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F13%2F070000" title="筋肉と知識とお金は裏切らない　食事とトレーニングにケアすることは10年後の自分のために投資することだ！ - 寝当直医の資産防衛" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/Marskoin/20190610/20190610221610.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-13 07:00:00 rich https://www.marskoin.com/entry/2019/06/13/070000 1.0 100%