maruskate https://blog.hatena.ne.jp/maruskate/ まるっとOUTPUT！ https://www.marutooutput.com/ 筋トレ・ダイエット はいどーも、マルです！ 「筋トレと水分補給は切っても切れないもの」なんてことは多くの人は知っているんじゃないでしょうか。 実際にトレーニングをしにジムに行くと、多くの人が持参のペットボトルやオシャレなボトルを持ってトレーニングに励んでいます。 しかし、そんな人達でも効果的な水分補給の知識を持っている人は少ないのかもしれません。 「知ってるよ。喉が渇く前に飲むんでしょ？」 「水よりスポーツドリンクがいいんだよね」 「いや、シンプルに水が一番って聞いたぞ？」 といったように、水分補給についてなんとなく聞いたことあるなぁくらいの知識の人が多いのかもしれません。 そこで今回はトレーニング効果を最大に引… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.marutooutput.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F27%2F152232" title="【知らないと損をする】筋トレ中の水分補給は水だけでいいのか？ - まるっとOUTPUT！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/maruskate/20200527/20200527115610.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-27 15:22:32 rich https://www.marutooutput.com/entry/2020/05/27/152232 1.0 100%