masaki6379 https://blog.hatena.ne.jp/masaki6379/ body&mental care support diary https://www.masa48.com/ メンタル メンタルケア セルフケア ストレス ストレッサー ストレス解放 リフレッシュ 人類 人類の罪 心身浄化 心理学的 行動心理学 メンタルヘルス モチベーション ライフワークバランス ワークスタイル 人間関係 人間の心理 仕事の妥協点 ＜私生活を楽しんでいる＞ メンタルヘルスを害する大きな原因はストレス。うつ病やパニック障害の原因は、極度のストレスが自律神経に影響し発生。仕事が多忙で家庭での責任と大きかったりするとストレスが溜まりやすい。 趣味や遊びなどで、私生活に楽しみを持てればストレスを発散しやすいと言える。仕事や人間関係であった嫌なことを忘れて、心から楽しめる時間があればメンタルヘルスケアに役立つ。 ＜自分の意見を言える＞ 例えば、他人を優先してしまうタイプの人は内向的な性格が多い傾向にあり、会議で自分の意見を言わなかったり、上司からの無茶な指示にも黙って従った結果、ストレスを溜め込んでいく。 メンタルが強い人は自分の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.masa48.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F03%2F111600" title="「メンタルが強い人の特徴」 - body&amp;mental care support diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masaki6379/20230403/20230403214932.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-03 11:16:00 rich https://www.masa48.com/entry/2023/04/03/111600 1.0 100%