masaki6379 https://blog.hatena.ne.jp/masaki6379/ body&mental care support diary https://www.masa48.com/ 花粉症 花粉 花粉対策 本格化 爆発的増加 メンタルケア ＜連休明けから本格化＞ 日本気象協会によれば、今週から気温の上昇に伴い全国的にスギ花粉の飛散は拡大。 3月に入ると「爆発的に増加する」ところが出てくるそうだ。 つらい症状を少しでも軽くするために、今こそしておきたい対策や有効策を考える。 ＜家庭でも可能な対策法6選＞ 先ず、病院や診療所などの医療機関を受診しなくても自分でできる対策、つまりセルフケア、このうち重要な 「ある程度の根拠が確かめられている」「副作用などのリスクが低い」という基準を含めて考えてみた。 ①帰宅したら、コートなどに付着した花粉を払ってから家に入る。 ②室内を適度に加湿する。 ③症状が強い時は、外出する際に花粉対策ゴーグルや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.masa48.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F28%2F225026" title="花粉が爆発的増加 - body&amp;mental care support diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masaki6379/20250228/20250228225213.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-28 22:50:26 rich https://www.masa48.com/entry/2025/02/28/225026 1.0 100%