masaki6379 https://blog.hatena.ne.jp/masaki6379/ body&mental care support diary https://www.masa48.com/ 秋 秋の気温 秋の寒暖差 秋の温度差 寝冷え 健康 体調管理 温度差要注意 ＜昼夜の温度差要注意＞ 秋だから季節の変わり目に注意？ 秋に起こりやすい自律神経の乱れとは… 朝夕の風が涼しくなり、季節の移り変わりを感じる。過ごしやすくなる一方で、何故か体がだるいし、眠っても疲れがとれない、気分が落ち込みやすい？などの不調を感じる時も多い時期。 原因のひとつは、自律神経の乱れ。特に秋は、気温・気圧・日照などの変化が激しく、自律神経にとって負担が大きい季節。 秋に自律神経が乱れやすくなる理由とその対策について考える。 ＜医学的な視点＞ 自律神経の働きとは。 呼吸・心拍・血圧・体温・消化・排泄・免疫反応など体の基本的な機能を無意識に調整してくれる神経。これらは「交感神経」と「副… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.masa48.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F12%2F224000" title="昼夜の温度差要注意 - body&amp;mental care support diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masaki6379/20260201/20260201180907.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-12 22:40:00 rich https://www.masa48.com/entry/2025/11/12/224000 1.0 100%