masaki6379 https://blog.hatena.ne.jp/masaki6379/ body&mental care support diary https://www.masa48.com/ 便秘 便通 健康的 ボディケア 毎日 ＜便通と健康について＞ 便通は健康のバロメーターといえるほど、体にとって大切なこと。 多くは、便秘や下痢を軽く考えている。 しかし、生活習慣の見直しや食生活の改善が必要だったり、消化器の異常を表すサインであったりもする。お通じのトラブルを解消するには、その仕組みを知り、ゆとりを持った規則正しい生活習慣を身につけることが重要となる。 お腹が発する不調信号を正しく理解し、早めに対処することが健康を保つことに繋がる。 ＜便になり排泄までの流れ＞食べ物は、胃・十二指腸で分解されて小腸に流れる。小腸で必要な栄養素が吸収され、その残りの液体は大腸に入り、右半結腸で水分が吸収され、左半結腸で徐々に固形状にな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.masa48.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F17%2F010300" title="毎日の便通が当たり前なら健康 - body&amp;mental care support diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masaki6379/20260201/20260201213223.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-17 01:03:00 rich https://www.masa48.com/entry/2025/12/17/010300 1.0 100%