masaki6379 https://blog.hatena.ne.jp/masaki6379/ body&mental care support diary https://www.masa48.com/ 連休 自律神経 30代 40代 50代 60代 ストレスと疲れ ストレッサー リスクマネジメント ＜連休明けはつらいは当たり前＞ ２０２５年から２０２６年の年末年始カレンダーの連休は最長で９連休にもなった。この最長９連休の年末年始を過ごした後の仕事始めといのは、どう迎えれば良いのか考えると、少しつらいと感じるものがあった。 少しでも気持ちよく働き始めるにはどうすれば良いのだろうか。 ＜休み明けの体はどんな状態なのか＞ 休日が続いた後に仕事を始める時、体はどんな状態なのだろうか。 それは車で例えるなら、ブレーキがかかりすぎてアクセルが踏めない様な状態。 自律神経は、呼吸や血流、消化吸収、体温調節など、生命を維持するために体の中で働き続けている。 自律神経には、交感神経と副交感神経があり、交感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.masa48.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F11%2F194600" title="休暇は心身を守るリスクマネジメント - body&amp;mental care support diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masaki6379/20260208/20260208190123.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-11 19:46:00 rich https://www.masa48.com/entry/2026/01/11/194600 1.0 100%