Masayan_W https://blog.hatena.ne.jp/Masayan_W/ まさやんの甘い日記 https://www.masayan312.com/ 今年からスポーツジムに通うようになりました。 あわせてプロテインも飲むようになりました。 ジムはダイエット目的で入会しました。 筋肉はついて疲れにくくなりましたが、 体重は少し増えてしまいました(-_-;) つい最近のことですが、 ジムからプロテインダイエット企画の参加を 勧められました。 内容は、 ・週3回～7回、夕食をプロテインに置き換え (合わせてヨーグルトとリンゴ等を食べよう） ・週2～3回、筋トレ ・期間は2ヶ月 です。 プロテインですが、 「高タンパク質、低脂質、低糖質、低カロリー」で ダイエットに最適とのこと。 とりあえず参加することにしました♪ 今のところ週1～2回しかプロテイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.masayan312.com%2Fentry%2F2014%2F12%2F20%2F125725" title="プロテインダイエット　その1 - まさやんの甘い日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-20 12:57:25 rich https://www.masayan312.com/entry/2014/12/20/125725 1.0 100%