coloken https://blog.hatena.ne.jp/coloken/ こんな気持ちでいられたら https://www.matsuoka-patho-notes.com/ 日々思うこと、考えること 家と勤め先の病院とのほぼ中間にあるジムに通いだして４ヶ月近くになる。体重は一向に減らないが、肩こりとか腰痛はならなくなった。なによりも通勤ストレスの解消に役立っている。 筋トレも始めて、少し筋肉がついたおかげか基礎代謝が上がってきたような気がする。夏場は気温が上がり、かえって基礎代謝量が下がるので、ちょうどいいように思っている。スタジオの方でもいくつかお気に入りのプログラムが見つかって、仕事をなるべく早く終わらせ、汗を流しに行くようにしている。 ところがおととい、スタジオプログラムでちょっと張り切りすぎて、腰を伸ばしてしまった。ピキッという感覚がして”あー、やっちまった”とすぐにわかった。腰痛… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.matsuoka-patho-notes.com%2Fentry%2F2017%2F08%2F30%2F095654" title="しまった、張り切りすぎた - こんな気持ちでいられたら" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coloken/20251007/20251007070410.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-30 09:56:54 rich https://www.matsuoka-patho-notes.com/entry/2017/08/30/095654 1.0 100%