coloken https://blog.hatena.ne.jp/coloken/ こんな気持ちでいられたら https://www.matsuoka-patho-notes.com/ スポーツ・健康・ダイエット 早くも立冬 身体は徐々にこの気温に慣れてきたようだが、手指の冷たさが少しつらい。 「天高く馬肥ゆる秋」とはよく言ったもので、特に暑かった今年の夏が、彼岸を境に一気に秋へと変わった。体調も食欲も戻ったせいか、体重もじわじわと増えて、ついに喫水線の78キロに達してしまった。 昨年の同時期が75キロだから、これはなかなか深刻だ。 自分ではそれほど太った気はしないのだが、衣替えで出てきたズボンがきついのは、体型の変化を如実に物語っている。 この時期の体重コントロールは難しい。放っておけば、あっという間に80キロになってしまうだろう。 冬の寒さに備えて身体が皮下脂肪をため込もうとしているのかもしれないが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.matsuoka-patho-notes.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F07%2F075105" title="冬と共にやってきた私の皮下脂肪 - こんな気持ちでいられたら" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coloken/20251107/20251107074957.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-07 07:51:05 rich https://www.matsuoka-patho-notes.com/entry/2025/11/07/075105 1.0 100%