coloken https://blog.hatena.ne.jp/coloken/ こんな気持ちでいられたら https://www.matsuoka-patho-notes.com/ 料理・グルメ 生き方について考える 日々思うこと、考えること スポーツ・健康・ダイエット 雨上がり 昨日は大きな雨雲が日本列島を横断して、鎌倉もずいぶんしっとりした朝を迎えることができた。 岩手県での山林火災も少し収まったようだ。 今日も少し降るようなので鎮火に向かっていって欲しい。 先日、出張が多くて疲れたと書いたが、疲れの原因の一つに外食もある。 外食は塩分が多い。 しょっぱい方がおいしく感じるし、わかっていてもたくさん食べてしまう。 結果として体内に塩分が蓄積され、それを薄めるため水分が貯留してむくんでしまう。 増えた体重を元に戻すにはその逆でコントロールしたらいいはずなのだが、体はそれほど簡単に反応してはくれない。 数日かけて、体重が元通りになっても、ちょっとしたタイミング… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.matsuoka-patho-notes.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F28%2F075148" title="人はどうして太り、何のためにダイエットするのか - こんな気持ちでいられたら" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coloken/20260428/20260428074545.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-28 07:51:48 rich https://www.matsuoka-patho-notes.com/entry/2026/04/28/075148 1.0 100%