nyunyumanyu https://blog.hatena.ne.jp/nyunyumanyu/ ミーニング・ダイヤリー https://www.meaning-diary.com/ 健康、身体のこと 最近は、睡眠不足や睡眠負債が特に問題になっていますよね。私も身近なところでいうと「働き方改革」と叫ばれて久しいのに実際には仕事量が減らなかったり。子供がいる人は週末には家族サービスもあって、満足に眠れている人っているのかな？と思うくらいです。 以下のようなことも、よく耳にします。 4時間睡眠が1週間続くと、脳のパフォーマンスは2日徹夜した時と同程度まで下がるの怖すぎない？毎日ちょっとずつ「睡眠負債」をためていくと、数年後には抑うつ状態になったり、十数年後にはアルツハイマー病を引き起こすとも言われてる。とにかく寝ましょう。人は寝ないと死にます。 — 川畑翔太郎｜UZUZ（ウズウズ）専務｜20代若… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.meaning-diary.com%2Fentry%2Fbrainsleep_nmn" title="ブレインスリープNMN9000は睡眠を真剣に考える次世代サプリ。口コミや評判を調べてみた - ミーニング・ダイヤリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nyunyumanyu/20220508/20220508135953.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-08 15:11:23 rich https://www.meaning-diary.com/entry/brainsleep_nmn 1.0 100%