meganetamago https://blog.hatena.ne.jp/meganetamago/ たま欄 https://www.meganetamago.com/ 日常 映画 2024年4月。 なんとびっくり最近よく眠れている。 寝付けない日が週に一度ぐらいまでに減っており、薬がなくとも一年ほど見続けた寝る前のタブレット視聴がなくとも自力で入眠。 下手したら10分おきに時計を見るぐらい眠りが浅かったのに、ここ１か月ほどは夜中起きる回数が2～3回までに減った。 普通の人は朝まで一度も目が覚めないのが普通なのかもだけどこの際贅沢は言わない。 これでも眠れてる。 体が今がチャンスとばかりに今までの睡眠不足を取り戻そうとしてるのか夜になると眠くなり、夜更かしすら週一ぐらいでしかできない。 今思えばわたしは完全に数年の間、抑うつ状態だった。 その間、約４年。 長い間別の体調不… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.meganetamago.com%2Fentry%2F%25E3%2583%25A1%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25BF%25E3%2583%25AB%25E3%2581%25AE%25E3%2581%2593%25E3%2581%25A8" title="【雑記】人生で一番のメンタルどん底期を脱したようなので、色々振り返ってみたいと思う。 - たま欄" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/417XlQDPKaL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-12 19:01:20 rich https://www.meganetamago.com/entry/%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%81%AE%E3%81%93%E3%81%A8 1.0 100%