blogmegumi https://blog.hatena.ne.jp/blogmegumi/ めくるめく雑記帳 https://www.megumi-log.com/ 美容と健康 美容と健康-振り返り記録 さて5月も下旬ということで、運動と食生活について1か月の振り返りをしてみようと思います。 前回の投稿はこちら。 www.megumi-log.com 先月の投稿で、 プランクを毎日やる（週に1回はお休みを入れる） 有酸素運動は週に2~3回くらい（忘れない） 食生活と運動の記録を忘れない を目標として掲げていましたので、一個一個みていこうとおもいます。 運動記録 まずは運動の記録から。 プランクは、まあまあ毎日できた こちらは、プランクチャレンジ＆プランクワークアウトというアプリにお世話になっています。 記録はこんなかんじ。今月はけっこうちゃんと続いた！（当社比）。こうやってカレンダー形式で記録… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.megumi-log.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F27%2F233125" title="運動と食生活について振り返る（4月下旬～5月下旬） - めくるめく雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/blogmegumi/20230123/20230123003811.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-27 23:31:25 rich https://www.megumi-log.com/entry/2023/05/27/233125 1.0 100%