blogmegumi https://blog.hatena.ne.jp/blogmegumi/ めくるめく雑記帳 https://www.megumi-log.com/ 美容と健康 美容と健康-振り返り記録 6月も下旬ということで、運動と食生活について1か月の振り返りをしてみようと思います。 前回の投稿はこちら。 www.megumi-log.com 先月の投稿で、 食生活と運動の記録を忘れない プランクは引き続きいまのペースで 有酸素運動は週に2～3回くらい 間食はひかえつつ主食をふつうに摂るように を目標にしていたので振り返ってみます。 まず、ざっくりした結論から言うと…… 食生活と運動の記録 →ほぼ毎日できた プランクは引き続きいまのペースで →まあまあ（ほんとは毎日やろうと思ってたけど中盤くらいで完全に忘れてたなあ） 有酸素運動は週に2～3回くらい →こちらもまあまあ（中盤くらいで完全に忘… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.megumi-log.com%2Fentry%2F2023%2F06%2F30%2F124945" title="運動と食生活について振り返る（2023年6月） - めくるめく雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/blogmegumi/20230123/20230123003811.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-30 12:49:45 rich https://www.megumi-log.com/entry/2023/06/30/124945 1.0 100%