megumakou2014 https://blog.hatena.ne.jp/megumakou2014/ ミニマリストは世界を変える！ https://www.meguminimal.com/ 健康 自己紹介・お知らせ 「ダイエット＝とにかくガマン」 そう思って、ツラい食事制限やいろんなダイエット法を繰り返していませんか？ 実は、私自身も太りやすい体質で、長年ダイエットを繰り返していました。 でも、あるツールを使い始めたことをきっかけに、「ガマンする」から「しっかり栄養を取る」へと考え方が変わり、心がとても楽になったんです。 74kgあった学生時代と、環境の変化 20代の迷走。試したダイエットは数知れず… 29歳、栄養計算ソフトとの出会い ダイエットは「ガマン」ではなく「習慣を変えること」 74kgあった学生時代と、環境の変化 私は小さい頃から太りやすい体質でした。家族もだいたい肥満体型で、人生で一番体重があ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.meguminimal.com%2Fentry%2Fdiet-history" title="「しっかり食べて整える」へ。つらい食事制限をやめて気づいた大切なこと - ミニマリストは世界を変える！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/megumakou2014/20260722/20260722162919.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-22 16:30:31 rich https://www.meguminimal.com/entry/diet-history 1.0 100%