mentalfraud https://blog.hatena.ne.jp/mentalfraud/ 脳科学×心理学で読み解く人生のガイドライン https://www.mental-imposter.com/ 集中力・モチベーション・習慣化 いい習慣を作りたい！悪い習慣を無くしたい！ そう思って何度も挫折した経験ありませんか？意志力だけで行動を変えられるなら苦労ありません。すでに出来上がった習慣を変えるには、その習慣的行動に根差した「思考過程」を紐解いていかなければ、まず習慣を変えることはできません。 と言う訳で今回は、習慣を変えるために必須教養である「そもそも習慣とは何か？」という部分を解説し、そのまま「習慣を変えるテクニック」まで紹介します。参考は世界一の心理学ブログ「pcyblog」の共同運営者の一人ジェレミー・ディーンさん著書『良い習慣、悪い習慣』より。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mental-imposter.com%2Fentry%2Fgood-habit-bad-habit" title="あなたが習慣を変えるには〇〇〇〇を理解しないとムリな件 - 脳科学×心理学で読み解く人生のガイドライン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mentalfraud/20191230/20191230122358.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-30 12:31:00 rich https://www.mental-imposter.com/entry/good-habit-bad-habit 1.0 100%