michynote https://blog.hatena.ne.jp/michynote/ michynoteの日記 https://www.mi77.jp/ 健康な生活 今年に入って、お腹を引っ込めるべく、正月にネットで拾ったプランクトレーニングを実施中。もともとのネット記事はこちら。https://locari.jp/posts/26365スタート時の記事はこちら。http://www.mi77.jp/entry/2016/01/04/232531同時期にやりだした人達の、Facebookの投稿やブログも励みにしつつ、15日が経過した。スタート20秒が今は90秒。うーん、そろそろキツくなってきた。60秒超えたあたりから、お腹がプルプルしだして、崩れがちなフォームを維持するだけで精一杯。さて、今日は120秒に挑戦。スポーツジムのストレッチスペースで、鏡でフォー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mi77.jp%2Fentry%2F2016%2F01%2F17%2F154235" title="プランクトレーニング・15日間を経過して - michynoteの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-17 15:42:35 rich https://www.mi77.jp/entry/2016/01/17/154235 1.0 100%