michynote https://blog.hatena.ne.jp/michynote/ michynoteの日記 https://www.mi77.jp/ 健康な生活 日々雑記 昔から時間管理には興味があって、最近もそういったタイトルのブログや動画が目にとまると、読んでいる。すると大抵は「生産性を上げるには睡眠時間の確保が大切」と書いてある。 やりたいこと&やらねばならぬことが多過ぎて、1日24時間の中に収まりきれない、というのが高校卒業したあたりから、ずっと続いていたように思う。娘たちが小さかったうちは、彼女たちが起きてきたら「ヨーイドン・待った無し」の状態でわーっと生活が流れていくので、朝4時起き、さらには『朝2時起きで何でもできる』みたいな本を読んでそれを目指していた。当時の睡眠時間は4時間半。それ以上は「惰眠」だと思っていた。 やがて年齢を重ねているうち、体力… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mi77.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F01%2F112730" title="御身大事に〜まずは質の良い睡眠を - michynoteの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/michynote/20200301/20200301112700.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-01 11:27:30 rich https://www.mi77.jp/entry/2020/03/01/112730 1.0 100%