michynote https://blog.hatena.ne.jp/michynote/ michynoteの日記 https://www.mi77.jp/ 日々雑記 健康な生活 ☆お金にまつわるモヤモヤを解決する個人セッションを受け付けています。詳しくはこちらからどうぞ☆↓ http://www.mi77.jp/entry/2020/05/31/133211 梅雨の季節。 毎年なにかしら不調が出てくるこの時期だが、今年はことのほか調子が良くない。 先週の睡眠不足をまだ回復しきれず、身体もけっこうだるい。気温の寒暖差が大きいせいだろうか？ 昨日はマッサージを時間延長して90分やってもらった。その時、教わったのが、 ・汗をかいているかどうか ・無意識のうちに、寝ている時緊張していないかどうか という視点からの生活の見直しである。そして、リラックスして入眠できるやり方も教え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mi77.jp%2Fentry%2F2020%2F06%2F25%2F234446" title="梅雨の不定愁訴【日記】 - michynoteの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/michynote/20200625/20200625234339.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-25 23:44:46 rich https://www.mi77.jp/entry/2020/06/25/234446 1.0 100%