miapom618 https://blog.hatena.ne.jp/miapom618/ みあぽん（miapom） https://www.miapom.net/ ガジェット系・モノ 少し前に買ったランブルローラーが思いの外いい感じで、ふくらはぎや太ももなど広い範囲で筋肉のコリをほぐしてくれています。 軽く足を乗せるくらいでも「ここがトリガーポイントかぁ！」って場所に入るとそれに伴う関連痛が足全体に来たりして効いているのがよくわかります。僕の場合は特に太ももが硬く張っているような状態なのでローラーの上で体重をかけると悶絶して動けなくなるほどです。 ポールなので線状に広い範囲を刺激してくれますが、トリガーポイントを探る場合は筋肉の表面だけでなく深い部分にあったりするのでそれらを刺激するにはローラーでは役不足です。 よりピンポイントに奥深くトリガーポイントを刺激できるものを探し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.miapom.net%2Fentry%2F20160505beastie" title="セルフマッサージ用にランブルローラーのビースティー・ボールを購入。トリガーポイントを点で攻める！！ - みあぽん（miapom）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miapom618/20160501/20160501170155.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-05 00:29:41 rich https://www.miapom.net/entry/20160505beastie 1.0 100%