miapom618 https://blog.hatena.ne.jp/miapom618/ みあぽん（miapom） https://www.miapom.net/ 4日目になると空腹感はそんなに感じない。 最初は3日の断食すらできるかどうかわからないと思っていたのに気がつけば4日目まできました。 空腹で寝られないということもなく、普通に生活していると断食していることを忘れるほど空腹感もそれほどありません。 ただ家での食事は僕が用意したり作ったりしているのでスーパーへの買い出しなんか行くとあれもこれも「食べたい」という欲求はまだおさまりません。 本日の体重 断食開始前体重から-3.2kg、体脂肪率は-0.2%となっております。 お腹周りは93.5cmから90.5cmになりました。（-3cm） 以前はお腹を凹ませても凹み切っていなかったのにここのところしっか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.miapom.net%2Fentry%2F20200506%2F1588697802" title="断食4日目！食べなくても大丈夫なんだという確信が持ててきた（笑） - みあぽん（miapom）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miapom618/20200506/20200506013055.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-06 01:56:42 rich https://www.miapom.net/entry/20200506/1588697802 1.0 100%