miapom618 https://blog.hatena.ne.jp/miapom618/ みあぽん（miapom） https://www.miapom.net/ ファスティングで辛いのは最初の3日、そのあとは何とかなる！ 最初の3日間はあれもこれも食べたくなるし、3日終わっても「まだ4日あるのか・・・」という気持ちになります（笑） だけど3日目以降は空腹感は少し感じるものの耐え切れないほどの辛さはありませんでした。「ちょっと小腹が空いてる」という感覚のまま4〜7日を終えました。 断食前と7日断食の夜の体重を見比べてみましょう。 断食前夜の体重は73.25kg、7日目の夜は68.50kgとなりました。 差は4.75kgです♪ 1週間を通してほぼ変化がなかったのが体脂肪率。 開始前が23.4%に対して7日後は23.9%です。＋0.5％となっています。 体脂… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.miapom.net%2Fentry%2Fdanjiki7" title="断食7日目！特に大きな問題もなく1週間を乗り越えられた♪ - みあぽん（miapom）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/115147033/1555777577555485 Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-08 00:00:00 rich https://www.miapom.net/entry/danjiki7 1.0 100%