miapom618 https://blog.hatena.ne.jp/miapom618/ みあぽん（miapom） https://www.miapom.net/ 一年前の今頃より４kgくらい増加してる 最近太ってきたせいか腰痛が再発しております・・・。 来月の10月17日に健康診断の予約をしました。ちょうど１ヶ月くらい時間があるので、健康診断をキッカケにダイエットをしようと思います。 今使ってるオムロンの体重計はBluetooth接続でスマホにデータ転送ができます。 身長170cmで体重は69.4kg、昨日の時点では70kg超えてましたが何かが出たおかげで少し軽くなってました。 ダイエットにおいて大切なことは体重を落とすことではなく「体脂肪」を落とすことです。 特に僕の場合、お腹だけが目立って出てきてしまいました。腹部にバスケットボールを抱えているよう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.miapom.net%2Fentry%2Fkenkousindan-soremadeni-diet" title="１ヶ月後に健康診断がくるので今日から本気出してダイエットする！今度こそちゃんとやる！！ - みあぽん（miapom）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miapom618/20180919/20180919002643.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-19 00:47:32 rich https://www.miapom.net/entry/kenkousindan-soremadeni-diet 1.0 100%