maicos555 https://blog.hatena.ne.jp/maicos555/ キリンはハマグリのなかま https://www.michael-sepio.com/ お出かけ・外食・旅行 ダイエット さのくに氏ダイエット48日目経過 今週は八重洲界隈で勤務。 誘惑がいっぱいの一週間をさのくに氏は無事に乗り切れたのか。 身体測定結果 測定日時：4/22（土）朝 体重：84.6kg（-1.2kg） 体脂肪率：31.20%（-0.8%） 腹囲：96.0cm（±0.0cm） ※（）内は先週からの増減 ルール達成度 飲酒は週2回まで。お誘いがあった週は3回までOKとする。 →NG。日、月、火、金、土と、飲酒日の方が多い始末。 1日の飲酒量は、日本酒2合程度までとする。飲むときは酒と同量以上の水。 →OK。回数は多かったものの、量は少な目。 平日の夜はまいけるが作ったご飯を食べる。 →NG。水曜日にル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.michael-sepio.com%2F%253Fp%253D958" title="ダイエット48日目_ダイエットの敵は家庭内にあり - キリンはハマグリのなかま" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/maicos555/20171004/20171004141607.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-22 22:51:49 rich https://www.michael-sepio.com/%3Fp%3D958 1.0 100%