miharhumba https://blog.hatena.ne.jp/miharhumba/ みはるごはんバンザイ！ https://www.miharugohan83.site/ 今日のごはん 今日のごはんはコチラ―！( ^)o(^ ) 朝ごはん 朝ごはんはニラ玉雑炊、雑炊っていってもかなり水気が多いのですが(笑)スープに近い感じになりました。 朝だからスープっぽい方がおなかにはやさしいからよかった( ^)o(^ ) お昼ごはん シーチキンニラ玉丼 朝からニラ玉のコンボだということにこの時は気づきもしなかった…( ^)o(^ ) 使ったのは、くらしモアのライトツナフレーク。 今回は、ツナフレークの油を使って調理しています。ギトギトになるのが嫌な人はできるだけ油を切ってからツナを投入してみてください。 わたしは半分くらい油を捨ててから、あとは炒め用に使いました。 ツナ缶に卵を割り入れて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.miharugohan83.site%2Fentry%2F2018%2F05%2F30%2F161013" title="今日のごはん:5月18日のみはるごはんレシピ（時短の３食ニラ三昧！） - みはるごはんバンザイ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miharhumba/20180530/20180530154642.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-30 16:10:13 rich https://www.miharugohan83.site/entry/2018/05/30/161013 1.0 100%