miharhumba https://blog.hatena.ne.jp/miharhumba/ みはるごはんバンザイ！ https://www.miharugohan83.site/ 今日のごはん 今日のごはんは砂肝メイン！黒豆もやしをスーパーで見つけたので嬉しくて2袋買ってきました( ^)o(^ ) 黒豆もやしはブラックマッペもやしとも呼ばれているみたいですね。もやし自体、体の中にある余分な水分を出してくれる働きがあるので、むくみ解消にも◎ 私はよく舌に歯の跡がついていることがあるので、むくんでるな～と定期的に食べるようにしています。 さらに、調べたところによると黒豆もやしは、ビタミンCやカルシウムが他のもやしよりも多く含まれているそうです。 もやしって安いし見た目弱そうだから(笑)栄養がなさそうに見えますが、栄養食材として有効な存在◎ 砂肝炒めは塩コショウと中華スープの素で味付けして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.miharugohan83.site%2Fentry%2F2023%2F03%2F03%2F122013" title="砂肝もやし炒め定食！牡蠣のオイル漬けと漁師のまかない海苔入り味噌汁 - みはるごはんバンザイ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miharhumba/20230303/20230303111019.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-03 12:20:13 rich https://www.miharugohan83.site/entry/2023/03/03/122013 1.0 100%