ymcm0212 https://blog.hatena.ne.jp/ymcm0212/ mii lifestyle https://www.mii-taho-lifestyle.com/ 家と暮らし-健康-食事と運動 家と暮らし-健康 家と暮らし-健康-ゆる減量2021 全然痩せてないじゃん。という話ではありますが…。あと5kgくらい痩せてから自分のダイエットヒストリーを書きたいと思います（笑）今はジムでの有酸素運動のお供にブログ更新しています。運動はあまりしていませんでした。週に1回くらいエニタイム行ってたかな…。とにかく通常のカロリーをとって代謝をあげることをメインにしていました。美味しいもの好きなので、食べたい時に食べて、次の日に響くっていうのはもう辞めたかったのです。最近は、仕事がある日にはほとんど同じようなものを食べています。大好きなパンや甘いものを食べるためにやっていると言ってもいいくらいですが…今日いちにちを紹介します。6:00 起床起きてすぐ仕… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mii-taho-lifestyle.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F12%2F213135" title="ゆるいダイエットモードな1日のごはん。153cmで好きなものを食べながら健康的に56kg→50kgになった食事 - mii lifestyle" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/ymcm0212/20210512/20210512213936.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-12 21:31:35 rich https://www.mii-taho-lifestyle.com/entry/2021/05/12/213135 1.0 100%