mikanusagi https://blog.hatena.ne.jp/mikanusagi/ そんな日もあるさ https://www.mikanusagi.com/ レシピ 食べ物に関するあれこれ 映えない写真 今日のめちゃくちゃ手抜きレシピ。 人様にお出しするものではなく、時間がない時の自分用。 写真、作ったまま載せてしまいましたが、ブログ用にせめて見栄え良く整えるべきでした…。笑 材料 作り方 栄養価 (目安) ポイント💡 材料 鮭 1切れ ピーマン 1個 卵 1個 白だし 小さじ2 醤油 少々 個人的には塩分控えめタイプの白だしが好きです。今間違えて普通の買っちゃってて…。 作り方 耐熱容器に卵と白だし、醤油を入れて軽く混ぜる。 鮭と適当に切ったピーマンを加える。 レンジで3分くらい。火の通り具合を見ながら追加で加熱。鮭に火が通ったら完成。 味が足りないならお好みでだし醤油。 栄養… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mikanusagi.com%2Fentry%2Flow-carb-salmon-egg-recipe" title="【手抜き】鮭とピーマンのレンジ蒸したまご - そんな日もあるさ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mikanusagi/20260605/20260605032045.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-07 22:29:43 rich https://www.mikanusagi.com/entry/low-carb-salmon-egg-recipe 1.0 100%