millennial https://blog.hatena.ne.jp/millennial/ 琥珀色のブックエンド https://www.millennial-s.com/ 普段は研究者をしていて、このサイトではビジネスマンに役立つヘルスケア・体調管理の知識を発信しています。本記事では科学的に根拠のある、1日のパフォーマンスを向上させるためのモーニングルーティーンを紹介します。 サイエンスの知見を取り入れつつ、簡単に実践できる行動を6つ紹介します。 朝のちょっとした習慣で確実に1日のパフォーマンスは上がりますし、将来に向けた健康習慣も簡単に身につくので、このモーニングルーティンは本当にオススメです。 特に30代男性がコンディションを整えて、快適に１日をスタートさせるヒントになれば嬉しいです。もちろん20代、40代の方にも参考にして頂けると思います。 06:45｜自… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.millennial-s.com%2Fentry%2Fmorning_routine" title="モーニングルーティーンの科学　 - 琥珀色のブックエンド" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/millennial/20200512/20200512221307.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-13 07:30:00 rich https://www.millennial-s.com/entry/morning_routine 1.0 100%