millennial https://blog.hatena.ne.jp/millennial/ 琥珀色のブックエンド https://www.millennial-s.com/ ヘルスケア 外出自粛の影響で、運動不足を解消しようと、ランニングをする方が増えています。私も意識的にランニングの時間を確保するようにしています。 とはいえ、なかなか続けらないという方もいると思います。（私もその１人です・・笑） リモートワークをしていたら、いつの間にか外が暗くなっていた 雨の日は走る気がしない、暑い日は、、寒い日は、、、 理由は人それぞれ。走らない理由を探せばキリがありません。 ランニング習慣と死亡リスク 週ランニング時間と死亡リスク ランニング走行距離・頻度・速度と死亡リスク 週のランニング走行距離の目安 週のランニング頻度の目安 ランニング走行速度の目安 初心者でも続けられて、効果もあ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.millennial-s.com%2Fentry%2Frun" title="健康に好影響の出るランニングの要件（頻度・距離・時間・スピード） - 琥珀色のブックエンド" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/millennial/20200424/20200424005112.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-24 07:30:00 rich https://www.millennial-s.com/entry/run 1.0 100%