mini-y https://blog.hatena.ne.jp/mini-y/ よゆうのある暮らし https://www.mini-ylife.com/ 夫 思い 咳もマシになってきたのですが、今度は鼻水＾＾； 横になると咳が出やすいです。 さて、ここ数年、風邪を引かなくなっていたのですが、今回風邪を引いた原因は、睡眠不足もひとつ原因なのでは？と思っています。 年ごろなのか、眠りの質が悪くなりました。 トイレに目覚めたあと、眠れなかったり。 目が覚めて、気分転換に？トイレに行ってみたり。 寝る前のスマホが原因ともいわれてるので、スマホをやめたりもしましたが・・・ 生理前だと色んなことで過敏になって、いろいろ考えてしまいます。 昼寝のし過ぎ。 カフェインの取りすぎ。 いろいろ考えられないこともないのですが、実験的に試したのが、夫と別に寝ること。 実は、夫の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mini-ylife.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F18%2F112302" title="私の不眠の原因はもしかして・・・ - よゆうのある暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mini-y/20221218/20221218111625.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-18 11:23:02 rich https://www.mini-ylife.com/entry/2022/12/18/112302 1.0 100%