minimal-uuu https://blog.hatena.ne.jp/minimal-uuu/ じぶんブログ https://www.minimal-0123.com/ ランニング ウォーキング 健康 こんにちは。 3歳と6歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 ランニングを始めたい！と思ってからなんだかんだで３週間ほどが経ちました。 燃えた↓ ▼新しいことを、始めたい！ - じぶんブログ 毎日筋トレ 筋トレは何となく続けてはいたのですが、ずっとスクワットだけだったしゆるい筋トレだったため、効果もゆるかった。 夏休みからすこしずつ運動を（せざるを得ない状況になったので）始めて、筋トレが楽しく感じられるようになりました！ ■毎日している筋トレ■ スクワット かかとの上げ下ろし 腹筋 この３つを習慣化することに成功しました！ ８月末から続いています。何度も何度も挫折していたので…うれし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.minimal-0123.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F19-running" title="ランニングはじめました。筋トレも習慣化。 - じぶんブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/416nk6ka7sL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-19 11:42:15 rich https://www.minimal-0123.com/entry/2018/09/19-running 1.0 100%