gorillakozeki https://blog.hatena.ne.jp/gorillakozeki/ 筋トレ×ミニマリストブログ https://www.minimalgorilla.com/ 筋トレ こんにちは、元ヒョロガリです。 少し前の話になりますが、ベンチプレス100キロを達成したので ●見た目 ●所用期間 ●トレーニング方法 等を記録しておきます。 この記事を書いた人 コゼキ@gorilakozeki 【段ボール5個の荷物と15着の服で生活するミニマリスト】 「モノと脂肪は少ない方が良い。」 をモットーに筋トレとミニマリズムについて発信。月間PV3万。 ベンチプレス100kgの見た目 ベンチプレス90kgの見た目 ベンチプレス100kg達成に要した期間 トレーニング方法 100kgに挑戦する目安は？ 摂取していたサプリ ベンチプレス100kgの凄さは？ 【後日談】筋トレをサボった結… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.minimalgorilla.com%2Fentry%2Fbenchpress%2F100kg" title="ベンチプレス100kgの見た目、所要期間を公開。【元max30kgのヒョロガリ】 - 筋トレ×ミニマリストブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gorillakozeki/20211101/20211101233113.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-01 20:00:00 rich https://www.minimalgorilla.com/entry/benchpress/100kg 1.0 100%