mistysonata https://blog.hatena.ne.jp/mistysonata/ misty's Blog https://www.mistysonata.work/ 健康・美容 腰のリハビリのための整形外科3回目です。 生活改善をしたら（コタツで、だれー－っと、長時間変な姿勢でテレビを見るのを辞める）もう腰が痛くなくなったので、行かなくてもいいのかなーと思いつつ、 そんなことも言い出せずに、（医師は、適当にやめていいよ。みたいに言っていたけれど）通っています。 腰のマッサージは、まぁ、気持ちがいいと言えばいいけれど、どうなんだろう。それにかける時間と費用を考えたら、不要かも？という気持ちがしないでもない。 ですが、今回は、「腹筋を鍛える」（←これ、私が、やりたい。って言ったんだけれど・・・） ための、運動を教えてもらいました。 まずは、どんだけ、腹筋があるか調べましょ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mistysonata.work%2Fentry%2F2022%2F01%2F12%2F061225" title="腰のリハビリ3回目です。今回は、腹筋運動を教えてもらった。私ってば、全然腹筋がないのです。 - misty&#39;s Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mistysonata/20220112/20220112060325.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-12 06:12:25 rich https://www.mistysonata.work/entry/2022/01/12/061225 1.0 100%