motoshidaa https://blog.hatena.ne.jp/motoshidaa/ みっちー日記（趣味編） https://www.mitchy-shumi.com/ ダイエット日記 とりあえず、取り急ぎ、ダイエットブログを書くことにした。 ここ２ヶ月ほど、体重が減らないからだ。 こうやって、自分の体のことを晒しつつ、体重を減らしていきたい。 とはいえ、私の真の目的は体重を減らすことではなく、お腹を凹ませることだ。 体重は一応、その目安に過ぎない。 あとに載せている、体脂肪率と内臓脂肪レベルを減らすこと、そしてそれに伴い骨格筋率をあげていく努力をすれば、自ずとお腹も減っていくだろう。 ということで、ささやかながらダイエット日記を始めたいと思う。 よろしく！！！ 今回の数値（２月１４日現在） 日曜日の時点で６８．６ｋｇ。 ここのところ、ずっと、６８ｋｇ台をキープしている。 こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mitchy-shumi.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F15%2F193042" title="ダイエット日記2021-02-14 - みっちー日記（趣味編）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/motoshidaa/20210214/20210214233600.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-15 19:30:42 rich https://www.mitchy-shumi.com/entry/2021/02/15/193042 1.0 100%