miyakomatsunaga https://blog.hatena.ne.jp/miyakomatsunaga/ 佐藤みやこblog 『美女と野獣』 https://www.miyako-m.com/ YOGA FOOD みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡ 今日はとっておきの 『レシピ』をお伝えしますね♬ 糖質を気にされている方は 特に嬉しいメニューになります！！ それは・・・・・ 『糖質OFFのカレーうどん♬』 最近では『グルテンフリー』の カレーのルーが話題のようですが ルーは買わなくても簡単に5分で作れます💕💕💕 『糖質OFFのカレーうどん♬』 下記は『糖質OFFのカレーうどん♬』の材料となります😊 ◎ 水400ml◎ 糖質0麺◎ ツナ缶 1缶◎ S＆Bカレーのもと（缶詰タイプ）中さじ1◎ しょうゆ 小さじ1◎ 七味唐辛子 お好みで！！◎ ケチャップ 大さじ1◎ 野… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.miyako-m.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F15%2F170000" title="『糖質OFFのカレーうどん♬』 - 佐藤みやこblog 『美女と野獣』" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miyakomatsunaga/20191215/20191215002838.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-15 17:00:00 rich https://www.miyako-m.com/entry/2019/12/15/170000 1.0 100%