miyakomatsunaga https://blog.hatena.ne.jp/miyakomatsunaga/ 松永みやこblog 『美女と野獣』 https://www.miyako-m.com/ 333YOGA YOGA FOOD カラダの仕組み 食事セラピー みなさんこんにちは。 ヨガが大好きな松永みやこです。 今日は『ファスティング』や『少食』についての豆知識をお届けいたします。 『ファスティング』をしなくてもちょっとお食事の量を減らしてみるだけでも、メリットはたくさんありますよ。 一般的なお食事の常識を打ち破り、なぜ、『ファスティング』や『少食』がとても有効なのか？ 今日は一緒にお勉強をしていきましょう♪ ↓↓↓↓↓ 『ファスティング』とは分かりやすく言うと『断食』のことです。 一定の期間、固形物を食べず消化機能を休ませることで、内臓機能を向上させていきます。 また、濃い味に慣れてしまい鈍った味覚を取り戻していきます。 デトックス効果が著しく高… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.miyako-m.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F14%2F235935" title="ファスティングは 『究極のアンチエイジング方法』 - 松永みやこblog 『美女と野獣』" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miyakomatsunaga/20201121/20201121233704.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-14 23:59:35 rich https://www.miyako-m.com/entry/2021/06/14/235935 1.0 100%