iyashi_life https://blog.hatena.ne.jp/iyashi_life/ iyashi_life’s blog https://www.mochikiko.com/ 疲労回復 癒し 今週のお題 今週のお題「眠れないときにすること」をテーマにしてみました♪ 若い頃は不眠、早期覚醒、中途覚醒に悩んでいました。 休日は昼まで眠っている・・・そんな友人たちがうらやましかったです。 結婚して、出産後、授乳等で眠れないことはありましたが、子ども達と一緒に寝落ちしてしまったり、年をとってからの方が眠れるようになりました。 そんな今でも、仕事で悩んだり、ストレスがあると眠れないことがあります。 そんなときにすること、おススメは ヨガ 普段朝活で毎日ヨガをしています。以前ご紹介したB-lifeのYouTubeを見ながら続けています。 www.mochikiko.com ヨガをやることで、眠れなくても様… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mochikiko.com%2Fentry%2Fnemurenaitoki_yoga" title="眠れないときのおススメ「ヨガ」 - iyashi_life’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/158399431/1629020508658055 Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-30 21:53:54 rich https://www.mochikiko.com/entry/nemurenaitoki_yoga 1.0 100%