MUJI https://blog.hatena.ne.jp/MUJI/ 節約主婦のもぐもぐ日記 https://www.mogmogsan.com/ 料理 運動 健康オタクの私は、毎日1万歩を歩いて います。 少なからず、健康に良い影響を与えてい ると信じて。 やっている運動は、もうひとつ。 それは、スクワットです。 老後に向けて足の筋力をつけておきたい と思って始めました。 当初は30回に設定していて、キツくて 20回で終わらせる日もありましたが、 今では50回できるようになりました。 『継続は力なり』 自分の足で歩くって、とても大事なこと なので、今から足腰を鍛えて老後に備え ます。 おうちごはん 朝食です。 ・切り干し大根 ・しらす ・大根の漬物(自家製) ・お味噌汁(白菜) 朝ごはんは、ご飯に味噌汁が多いです。 パンは手軽で良いですが、市… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mogmogsan.com%2Fentry%2Fkinryoku" title="健康オタクの私は・・ - 節約主婦のもぐもぐ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MUJI/20241217/20241217062702.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-17 06:38:36 rich https://www.mogmogsan.com/entry/kinryoku 1.0 100%