mokara https://blog.hatena.ne.jp/mokara/ 働くママの子育てと家計管理 https://www.mokara.work/ ワーママ生活 こんにちは。ワーママのmokaraです。 怒らないママになりたい。 いつもそう思っているのですが、すぐイライラして、後から思うと怒らなくていいようなことまですぐに怒ってしまいます。 子供が私に怒られないように、私の顔色をうかがうのも気になります。 さすがになんかしようと思い、本を読んだりネットでみたりしたところ、アンガーログを付けてみるとよさそうだったので、やってみることにしました。 アンガーログとは 怒りを記録するすることで、自分が何に対して腹を立てやすいのか、傾向がわかるそうです。傾向を把握することで対策が立てられるようになり、不要な怒りが避けられるようになるそうです。 アンガーログを付け… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mokara.work%2Fentry%2F20190916%2F1568631600" title="怒らないママになりたい〜アンガーログを付けてみた〜 - 働くママの子育てと家計管理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mokara/20190731/20190731075816.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-16 20:00:00 rich https://www.mokara.work/entry/20190916/1568631600 1.0 100%