moonriver799 https://blog.hatena.ne.jp/moonriver799/ ムーンリバーのささやき https://www.moon99.net/ Life 私は、7年程前から、一日二食にしています。 半日断食とも言われていますね。 朝は食べなくて、昼と夜です。 内臓を休ませるのが大切だと思っていまして、やってみて体調もいいです。 元々、朝食はあまり食べられなかったです。 昼は、少なめにしています。 たくさん食べると、午後からの動きが鈍くなります。 ピアノも、弾きにくくなります。 ところが昨日は、一日一食でした。 仕事の都合で、昼食が遅くなって、15時くらい。 帰宅して、疲れて爆睡していました（笑）。 一昨日の夜、珍しくあまり眠れなかったので、昨日は猛烈に眠くて、起きていられなかったです。そうすると、もう夕食は食べる気がしなくなりました。 私は、ミ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.moon99.net%2Fentry%2F2021%2F06%2F13%2F103248" title="一日一食で視力回復？ - ムーンリバーのささやき" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/moonriver799/20210612/20210612220429.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-13 10:32:48 rich https://www.moon99.net/entry/2021/06/13/103248 1.0 100%