morekirekan https://blog.hatena.ne.jp/morekirekan/ 38歳精神科医が腹筋割るログ https://www.morekirekan.com/ 経過報告 ども。アラフォー新米のモレキレカンです。 1年かけて復帰割るわけですが、現在一応減量期と考えて取り組んでおります。一応の成果は出ております。写真も残しておりますが、まだ単なるデブなので腹筋われたら変遷をGIFなんかにできればと思います。ってかGIFてどうやって作るの？ 2週間ごとくらいにはグラフを作って体重、体脂肪量、体脂肪率、除脂肪体重を報告できればと思います。 どんな生活を送りながら腹を割るかについて 6時半 起床 プロテイン 30g + クレアチン ⇩ 8時 息子を保育園に送りがてら出勤 ⇩ 仕事 ⇩ 18時 息子を迎えて帰ってくる プロテイン30g + クレアチン ⇩ 子供の習い事の送… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.morekirekan.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F20%2F135657" title="どんな生活を送りながら腹を割るかについて【自己紹介の続き】 - 38歳精神科医が腹筋割るログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-20 13:56:57 rich https://www.morekirekan.com/entry/2019/05/20/135657 1.0 100%