morekirekan https://blog.hatena.ne.jp/morekirekan/ 38歳精神科医が腹筋割るログ https://www.morekirekan.com/ ダイエット情報 精神科医的考察 こんにちはモレキレカンです！ みなさん、ダイエットや筋トレ続いていますか？ ・習慣化したいけどなかなかうまくいかない ・三日坊主なのはしょうがない ・どうしても途中で投げ出しちゃう そんなあなたに贈る「精神科医が考えるモチベアップの方法」始まるよー！ うさんくさいなと思ったそこのあなた！ おおむね正解！・・・じゃなくて是非この記事を読んでみてください！ きっと今までよりもモチベーションを安定させて目標を達成することが出来るようになりますよ！ 目次 1．やる気にはどうしても波がある 2．セルフ動機付け面接 3．内的動機付け 4．外的動機付け 5．自己効力感 6．そもそも睡眠が足りない 7．最後に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.morekirekan.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F02%2F141844" title="精神科医が考える　モチベーションアップと維持の方法【ダイエットや筋トレ用】 - 38歳精神科医が腹筋割るログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/morekirekan/20190702/20190702140253.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-02 14:18:44 rich https://www.morekirekan.com/entry/2019/07/02/141844 1.0 100%