morekirekan https://blog.hatena.ne.jp/morekirekan/ 38歳精神科医が腹筋割るログ https://www.morekirekan.com/ 経過報告 ダイエット情報 台風被害のあった地域のみなさま大丈夫でしょうか。 モレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、12週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り350日です！残り50週となりました。 まずは例によって初期値と目標値のおさらいから 身長 178cm 体重 91.0kg 体脂肪率 31.0% 脂肪重量 28.2kg 除脂肪体重 62.8kg という重みが深い私が、東京オリンピック開幕までに 体重80.0kg 体脂肪率 15.0% 脂肪重量 12.0kg 除脂肪体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.morekirekan.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F16%2F135709" title="途中経過報告Week13 - 38歳精神科医が腹筋割るログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/morekirekan/20190816/20190816135639.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-16 13:57:09 rich https://www.morekirekan.com/entry/2019/08/16/135709 1.0 100%