AmyAmy https://blog.hatena.ne.jp/AmyAmy/ 糖質制限で楽しくそして美しく。 https://www.mosarahanne.com/ 低糖質レシピ こんにちは！ さて、むかーしむかし、私がまだ糖質制限なんて全く知らずにカロリーばかり気にしていた頃（結局オーバーしてたけどｗ）、ヘルシーだと信じて飲みまくっていたものがありました。 それは。 自家製「スムージー」 内容は、 ・凍ったバナナ１本 ・リンゴ４／１ ・ヨーグルト５０～１００ｍｌ ・はちみつ 大さじ半分～１ というものでした。 これを全てミキサーに入れてガーーっと混ぜれば出来上がり。 まぁ原料だけ見ると確かにヘルシーそうに見えますが、やっぱりネックなのが、 「バナナ」 と 「はちみつ」 ですね。 これだけで糖質３０～４０ｇあります（バナナのサイズやはちみつの量によって変わりますが）。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mosarahanne.com%2Fentry%2Flowcarb-avocado-smoothie" title="糖質オフのベリースムージー！美味しさの秘密は○○を入れる事！！ - 糖質制限で楽しくそして美しく。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/AmyAmy/20191025/20191025085845.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-26 15:38:52 rich https://www.mosarahanne.com/entry/lowcarb-avocado-smoothie 1.0 100%