AmyAmy https://blog.hatena.ne.jp/AmyAmy/ 糖質制限で楽しくそして美しく。 https://www.mosarahanne.com/ ダイエット・お勧め運動・血糖値に関する知識など こんにちは！ 今私が実践している二つの健康法。 ①ピントレ（血糖値の安定、脂肪燃焼が期待できるスロースクワット） www.mosarahanne.com ②ロングブレス（主に腹筋周辺の筋肉、インナーマッスルを鍛え代謝を上げる） www.mosarahanne.com これらの途中経過をご報告いたします。 ①ピントレ（スロースクワット） ※本来週に二回で良いとされていますが、私は一日置きにやることにしています。 トータルで２か月続け、１２月前半に血液検査を受け、血糖値の平均値Hba1cを確認してその効果を見てみるつもりです。 ただ、１か月以上続けて今感じている変化として、 ・朝の血糖値が９５～９… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mosarahanne.com%2Fentry%2Flowcarb-pinktre-longbreath-report" title="経過報告！ロングブレスから一週間、ピンク筋トレから一か月強。 - 糖質制限で楽しくそして美しく。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://2.bp.blogspot.com/-VNrRiSYpsyc/W5IARYQyteI/AAAAAAABOzU/DHVOkH-saI0ZuOumDhgGCHVSo5tmVoKmQCLcBGAs/s180-c/undou_squat_woman.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-17 09:33:37 rich https://www.mosarahanne.com/entry/lowcarb-pinktre-longbreath-report 1.0 100%