AmyAmy https://blog.hatena.ne.jp/AmyAmy/ 糖質制限で楽しくそして美しく。 https://www.mosarahanne.com/ ダイエット・お勧め運動・血糖値に関する知識など 血糖値測定 こんにちは！ 今日はいよいよピントレ（スロースクワット）２か月とロングブレス１か月を続け身体に起きた変化の最終報告です☆ まずこの二つのエクササイズの説明はこちらです。 ①ピントレ（血糖値の安定、脂肪燃焼が期待できるスロースクワット） www.mosarahanne.com ②ロングブレス（主に腹筋周辺の筋肉、インナーマッスルを鍛え代謝を上げる） www.mosarahanne.com （一回目、二回目、三回目、四回目の途中経過はこちらです☆） www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mosarahanne.com%2Fentry%2Flowcarb-pintre-longbreath-lastreport" title="最終結果報告！ロングブレス、ガッテンのピントレ効果やいかに！？ - 糖質制限で楽しくそして美しく。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/AmyAmy/20180920/20180920130701.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-15 11:21:32 rich https://www.mosarahanne.com/entry/lowcarb-pintre-longbreath-lastreport 1.0 100%